Osteochondroza szyjki macicy: objawy, leczenie, ćwiczenia osteochondrozy szyjki macicy

W ostatnich latach coraz więcej osób w wieku od 18 do 30 lat narzeka na ból pleców.

Rozpoczął się sezon letni - odbywa się w łóżkach. Pracując, wielu chwyta dolną część pleców, odczuwa dyskomfort w całym ciele i narzeka na siebie: „Torturowana chondroza!” Więc jaka jest ta choroba, którą poprawną nazwą jest osteochondroza?

Osteochondroza jest chorobą chrząstki stawowej. Może się rozwijać w dowolnym stawie, ale najczęściej dotyczy to dysków międzykręgowych. Osteochondroza jest procesem naturalnego starzenia się chrząstki międzykręgowej, w której rozwija się kompleks zaburzeń dystroficznych. Chrząstka traci elastyczność i siłę, ponieważ zaczyna się jej kostium.

Zwykle proces przebiega równomiernie, we wszystkich częściach chrząstki występuje kostczenie, osoba zmniejsza się wzrost i staje się mniej elastyczna, ale nie odczuwa żadnego bólu.

Ale często procesy dystroficzne idą asymetrycznie, to znaczy, że w jednej części chrząstki osadzane są sole, stają się nieelastyczne, a sąsiednia część pozostaje sprężystość. W takiej sytuacji zniekształcenia występują podczas poruszania się. Początkowo osoba tego nie czuje, rekompensuje ją mięśnie i więzadło „gorset” otaczający kręgosłup. Niemniej jednak, jeśli jedna część chrząstki jest bardziej miękka, a druga mocno, wówczas będzie większe ciśnienie na ciśnienie stałe, a z czasem ta solidna część może pękać, występują w niej mikrokredyty. A potem rozpoczyna się przejaw osteochondrozy. W chrząstce jest wiele zakończeń nerwowych, więc nawet mikrookracje powodują silny ból, który częściej pojawia się z ostrym ruchem lub obciążeniem kręgosłupa. Ludzie nazywają taki ból „tłem”. Najczęściej jest to ostry ból w dolnej części pleców, chociaż może wystąpić w każdym innym kręgosłupie. Dolna plecy jest częściej, ponieważ to dolna plecy sama nosi nasilenie ludzkiego ciała. Podczas gdy pęknięcia są małe, ból występuje tylko w miejscu uszkodzonego dysku, nigdzie nie jest podawany.

Pęknięcia występują w tkance włóknistej, w tych „corocznych pierścieniach”, a tkanka elastyczna zaczyna być w nich wyciskana. Jeden pierścień mija, drugi, w końcu dociera do pierścienia zewnętrznego, gdzie gęsta tkanka włóknista. Teraz, jeśli ten zewnętrzny pierścień zacznie się obciążać, osoba zaczyna doświadczać bólu i nie tylko w jednym miejscu kręgosłupa, ale także w odległej części bocznej. Ponieważ zewnętrzny pierścień wystaje i zaczyna miażdżić nerw. W medycynie ten występ nazywa się występem dysku międzykręgowego. Gdzie dawać ból, zależy od tego, który korzeń nerwowy jest ściśnięty, w której części kręgosłupa. Ponieważ nerwy wychodzą z kręgosłupa, które kontrolują dzieło wszystkich narządów wewnętrznych, każdy z nich może zranić - żołądek, wątroba, serce i głowę, a inne mogą zranić. Właśnie dlatego osteochondroza nazywa się „wielkim symulatorem”.

Wszystko, o czym rozmawialiśmy, dotyczyło tylko jednej chrząstki między dwoma kręgami, ale ciało jest holistycznym systemem, a jeśli jedna chrząstka przestanie działać z powodu choroby, jej funkcja jest podjęta przez sąsiednią chrząstkę. Ponieważ zaczynają pracować ze zwiększonym obciążeniem, zużywają się szybciej, a wszystkie powyższe procesy mają do nich zastosowanie. Ponadto, wraz z tkankami chrząstki, więzadła i mięśnie kręgosłupa zaczynają się szybko zestarzeć - stwardnienie i przestaje pełne wykonywanie swoich funkcji, co dodatkowo komplikuje chorobę i zaczyna zdobywać charakter systemowy. Lekarze nazywają to „zwykłą osteochondozą”.

Jeśli choroba będzie się rozwijać, pęknięcia włóknistego pierścienia zewnętrznego wzrasta, pęka, a elastyczne jądro miazgi wykracza poza nią, rozwija się przepuklina dysku. Ale następnym razem porozmawiamy o tym szczegółowo, a teraz wrócimy do osteochondrozy.

Przyczyny, które powodują zmiany w dyskach międzykręgowych, nie są w pełni zbadane. Ludzie zaczynają odczuwać objawy osteochondrozy najczęściej po 35 latach. Rozwój i zaostrzenie tej dolegliwości jest ułatwione przez różne obrażenia pleców, przeciążenia statyczne i dynamiczne, a także wibracje. Im starsza osoba, tym więcej ma objawy. Ale w ostatnich latach coraz więcej osób w wieku od 18 do 30 lat narzeka na ból pleców.

Promuje kliniczną manifestację osteochondrozy w młodym wieku, przede wszystkim dziedziczne predyspozycje. Na przykład taka dziedziczna choroba jak choroba Bektereva jest przewlekłym zapaleniem dysków międzykręgowych. Lub osoba rodzi się z patologią kości kręgów, takich jak kręgi bez perfum. Lub od dzieciństwa występuje naruszenie postawy i krzywizny kręgosłupa, płaskich stóp, otyłości. Można również wywołać wczesny rozwój osteochondrozy:

• słaby trening fizyczny, siedzący tryb życia;
• Długotrwałe narażenie na niewygodne pozy: w pozycji stojącej, siedzącej, leżąc; Podczas podnoszenia i przenoszenia ciężarów, podczas wykonywania pracy z częstymi zmianami w pozycji ciała - obrotów, zginania i przedłużenia, ruchy szarpania, wszystko to znacznie zwiększa ciśnienie w dyskach i obciążenie kręgosłupa jako całości;
• Nadmierna aktywność fizyczna, nierównomiernie rozwinięty układ kości;
• Przeciążenia kręgosłupa związane z chorobami stopy, a także w wyniku noszenia niewygodnych butów, wysokich obcasów i ciąży u kobiet;
• nerwowy nadmierny, stresujące sytuacje;
• palenie;
• Microtrauma - różne uderzenia kręgosłupa podczas upadków; zwłaszcza gdy spadają z wysokości do stóp; Głowa uderza w wodę podczas nurkowania; Szybkie, ostre zakręty ciała. Z reguły osoba może nie pamiętać o tych mikrotraumach i kręgosłupa pamięta, ponieważ pojawiają się w niej mikrokredyty.

Należy szczególnie powiedzieć o profesjonalnym sporcie z wielkim wysiłkiem fizycznym. Próbując osiągnąć poważne osiągnięcia, sportowcy biorą hiper ładowanie kręgosłupa, a ponieważ są to bardzo silni ludzie, starają się nie zwracać uwagi na ból pleców, obciążać ból -a kręgosłup „wchodzi w różnorodność”. Ostre zaprzestanie szkolenia zawodowego może również przynieść wiele problemów kręgosłupa. Mówiąc łagodnie, poważny profesjonalny sport nie jest dla zdrowia. Wychowanie fizyczne jest potrzebne dla zdrowia.

Pacjenci cierpiący na osteochondroza narzekają:

• stały ból pleców, drętwienie i dym w kończynach
• Wzmocnienie bólu podczas nagłego ruchu, wysiłku fizycznego, podnoszenie ciężarów, kaszel i kichanie
• Zmniejszenie objętości ruchów, skurczów mięśni
• z osteochondrozą kręgosłupa szyjnego: ból w dłoni, ramiona, bóle głowy; Możliwe jest opracowanie zespołu tętnicy kręgowej SO, który składa się z następujących dolegliwości: hałas w głowie, zawroty głowy, migoczące much, kolorowe plamy na oczach w połączeniu z płonącego pulsującego bólu głowy;
• z osteochondrozą kręgosłupa klatki piersiowej: ból klatki piersiowej (jak kołek w klatce piersiowej), w sercu i innych narządach wewnętrznych;
• Z osteochondrozą kręgosłupa lędźwiowego: ból dolnej części pleców, dając kalimę, kończyny dolne, czasem na narządy miednicy.

W przypadku braku leczenia występuje utrata masy ciała i zanik kończyn.

W celu odniesienia

Ludzki kręgosłup składa się z kręgów, istnieje między nimi chrząstka, pełniąc rolę amortyzatorów z dowolnym ruchem kręgosłupa, jako uszczelka w części samochodu. Gdyby ich tam nie było, kręgi wymazałyby o sobie. Ponadto chrząstka wzmacnia kręgosłup, jakby przyklejają kręgi między sobą. Chrząstka składa się z dwóch rodzajów tkanki: tkanka elastyczna spleci się z włóknistą. Tak więc natura: tak, aby elastyczna tkanina lub rdzeń miazgi nie rozprzestrzenił się wokół niej, podobnie jak roczne pierścienie, istnieje tkanka włóknista. Moc chrząstki występuje rozproszone, powoli, co komplikuje przywrócenie dysków międzykręgowych po niewielkich obrażeniach i obciążeniach.

Diagnostyka

Wstępna diagnoza jest ustalana podczas wstępnego badania pacjenta. Badanie jest zwykle przeprowadzane przez neurologa w związku ze skargami pacjenta. Kręgosłup jest badany w pozycji pacjenta stojącego, siedzącego i leżącego - zarówno w spoczynku, jak i w ruchu. Palpacja kręgosłupa pozwala uzupełnić dane kontroli: określić obecność lub brak deformacji, wyjaśnić lokalizację, stopień i charakter bólu. Po badaniu dotyczy napięcie mięśni znajdujące się również obok kręgosłupa, ponieważ większości urazów i chorób kręgosłupa towarzyszy wzrost napięcia mięśni. Zgięcie kręgosłupa służy do określenia amplitudy ruchów w różnych częściach kręgosłupa.

Główną rolę w badaniu kręgosłupa jest przypisywana do radiografii, tomografii komputerowej i obrazowania rezonansu magnetycznego, z którym określono poziom uszkodzenia, określa się diagnoza i konkretyzowana, ujawniają się ukryte patologie. Diagnostyka te pozwala lekarzowi uczestniczące na określenie taktyki leczenia i wybranie najskuteczniejszych metod leczenia.

Leczenie

Który po prostu nie leczy osteochondrozy. Najgorsze jest to, że w większości przypadków lekarze tego nie robią. Chociaż neuropatolog powinien współpracować z pacjentem. To on decyduje o tym, jak leczyć tego pacjenta. Leczenie osteochondrozy i jej powikłania odbywa się przy użyciu konserwatywnych metod mających na celu wyeliminowanie bólu, zaburzenia funkcji korzeni kręgosłupa i zapobieganie postępom dystroficznych zmian w kręgosłupie.

Czas leczenia osteochondrozy i jej powikłania zależy głównie od nasilenia choroby, zmian związanych z wiekiem i metod leczenia. Jak pokazuje praktyka, aktywna faza leczenia w większości przypadków trwa od jednego do trzech miesięcy. Na początku leczenia u niektórych pacjentów możliwe jest zwiększenie zespołu bólu związanego z reakcją układu mięśniowego na narażenie niezwykłe dla organizmu. Ból zatrzymuje się w krótkim czasie. Wynik leczenia w dużej mierze zależy od zachowania samych pacjentów, od których cierpliwość, wytrwałość, wytrwałość, pewna siła woli, dokładne wdrożenie wszystkich zaleceń, a także od chęci wyzdrowienia.

Złożone konserwatywne leczenie obejmuje fizjoterapię, fizjoterapię, masaż, terapię ręczną, przyczepność (przyczepność) kręgosłupa, refleksologię, kinesiologiczne tapowanie i terapia lekami.

Kilka prostych ćwiczeń w miejscu pracy pomoże uniknąć występowania i rozwoju osteochondrozy kręgosłupa.

Medyczne wychowanie fizyczne (terapia ćwiczeń) - Główną metodą konserwatywnego leczenia jest tworzenie obciążeń dawkowanych. Osiąga się to przez regularne zajęcia na sprzęcie rehabilitacyjnym i gimnastyce stawowej. W wyniku ćwiczeń poprawia się krążenie krwi, metabolizm i odżywianie krążków międzykręgowych są znormalizowane, przestrzeń międzykręgowa wzrasta, powstaje gorset mięśniowy i obciążenie kręgosłupa jest zmniejszone. Kompleks ćwiczeń jest przepisywany przez lekarza terapii ćwiczeń.

Fizjoterapia - Metoda leczenia wykorzystująca czynniki fizyczne: prądy niskiej częstotliwości, pola magnetyczne, ultradźwięki, laser i inne. Służy do łagodzenia bólu, procesów zapalnych, do rehabilitacji. Podczas stosowania metod fizjoterapii leczenie choroby jest zmniejszone, skuteczność stosowania leków i zmniejszenie ich dawki jest zwiększone, nie ma żadnych działań niepożądanych charakterystycznych dla leczenia lekami. Procedury są przepisywane przez fizjoterapeuta.

Masaż - Skuteczna metoda zmniejszania napięcia mięśni, bólu mięśni, poprawy krążenia krwi. Jaki rodzaj masażu, jego czas trwania i objętość są niezbędne dla konkretnego pacjenta, decyduje neurolog.

Terapia ręczna -Warto wybrany kompleks ręcznych wpływów na układ kości mózgowo-mięśniowej do usuwania ostrego i przewlekłego bólu w kręgosłupie i stawach, a także wzrost objętości ruchów i korekcji postawy. Pacjent będzie zaangażowany w pacjenta.

Rozszerzenie (przyczepność) kręgosłupa - Metoda leczenia przy użyciu indywidualnie wybranego obciążenia. Istnieje podwodna przyczepność i przyczepność przy użyciu specjalnego sprzętu. Procedura ma na celu zwiększenie przestrzeni międzykręgowej, usuwanie bólu i przywrócenie anatomicznie poprawnego kształtu kręgosłupa.

Akupunktura (refleksologia) - Różne techniki terapeutyczne i metody wpływu na strefy refleksogenne ludzkiego ciała i punktów akupunktury. Zastosowanie refleksologii w połączeniu z innymi metodami terapeutycznymi znacznie zwiększa ich skuteczność. Najczęściej refleksologia stosuje się do osteochondrozy, któremu towarzyszy ból, rozluźnij napięte mięśnie i złagodzić napięcie od chrząstki.

Tapowanie kinologiczne - Metoda leczenia, która implikuje narzucenie specjalnej elastycznej łatki - Kinesio TEIP - na uszkodzone obszary ciała.

Kinesio TEIP jest przyklejony do rannego lub obolałego obszaru ciała i pozostawiono tam przez chwilę. Zwykle wynosi to od trzech do pięciu dni, w niektórych przypadkach stosuje się łatkę z ulepszonym klejem, który może pozostać przez cały tydzień. W procesie stosowania Kinesio TEIP różne napięcie taśmy stosuje się na uszkodzonym mięśniu lub stawie, więc przyjmuje część obciążenia dostarczonego na uszkodzony mięsień lub staw. Dlatego kinesiologiczne tapowanie ze względu na wzrost przestrzeni międzytcasheus pozwala poprawić funkcjonalne właściwości mięśni, przyspiesza wydalanie metabolitów z tkanek, zmniejsza ból; Promuje lokalizację procesu zapalnego, a następnie jego całkowitą eliminację. Ponadto, ze względu na poprawę krążenia w mięśniach pułapowych, rozproszone odżywianie chrząstki wzrasta, co przyczynia się do ich szybkiego przywrócenia. Właściwie zastosowana łatka ma wpływ terapeutyczny na pacjenta 20 minut po złożeniu wniosku. Ponadto nie wyklucza możliwości połączenia z innymi rodzajami leczenia, na przykład z wychowaniem fizycznym lub fizjoterapią.

Podczas zaostrzenia choroby wskazywana jest terapia lekami, mającą na celu zatrzymanie zespołu bólu, usunięcie procesu zapalnego i zwiększenie procesów metabolicznych poprzez przyjmowanie lub podawanie leków za pomocą iniekcji domięśniowych lub dożylnych.

W ostrym ataku bólu pierwszą rzeczą jest ograniczenie ruchów, przeniesienie osoby w spokojną pozycję leżącej, wzięcie środka przeciwbólowego. Należy tylko pamiętać, że osoby cierpiące na choroby żołądka powinny być bardzo ostrożnie przyjmowane, chroniąc żołądek za pomocą środków. Pamiętaj też, że pęknięcie leczy się w chrząstce przez trzy tygodnie, a ból odbywa się po tygodniu, ale dwa tygodnie wciąż oszczędzają na kręgosłupie - bez ostrych zakrętów i bez podnoszenia ciężkości. Najlepiej umieścić gorset na tej części kręgosłupa, która powinna pozostać sama, teraz są one swobodnie sprzedawane.

Chociaż każda z powyższych metod jest wysoce skuteczna, nadal trwały efekt terapeutyczny można uzyskać tylko dzięki ich kombinacji z klasami na sprzęcie rehabilitacyjnym, to znaczy przy tworzeniu pełnego gorsetu mięśni.

W temacie

Osteochondroza kręgosłupa nie wydaje się nie przypadek i nie od razu, rozwija się stopniowo przez długi czas. Każdy może zapobiec tej dolegliwości za pomocą środków zapobiegawczych - nie zajmują dużo czasu, ale przynoszą długoterminowe efekty i korzyści.

Plaga naszych czasów to wiele pracy siedzący przy komputerze. Bez odpoczynku dla kręgosłupa. Byłoby miło wypełnić proste rekomendacje:

1. Siedzenie w jednym miejscu w jednym miejscu jest zabronione! Wstań co pół godziny, spaceruj, otwórz, rozciągnij.
2. Siedząc w pracy na krześle biurowym lub krzesło, wybierz taką pozę, że tył opiera się na tylnej części mebli. Podczas siedzenia spróbuj podążać za postawą, równomiernie trzymaj się pleców. Stopy z prawym siedziskiem powinny być oparte na podłodze, więc obciążenie kręgosłupa jest zmniejszone.
3. W pracach siedzących najlepszymi meblami do zapobiegania chorobie są nowoczesne krzesła biurowe i krzesła, które regulują kąt nachylenia i wysokość pleców. Takie meble naprawia kręgosłup we właściwej pozycji, powtarzając swoje zakręty, biorąc w ten sposób część obciążenia, w wyniku czego napięcie mięśni pleców jest osłabione. Nogi powinny stać na podłodze lub na specjalnym stojaku, pożądane jest, aby kolana podczas siedzenia znajdowały się nieco nad stawami biodrowymi.

Ćwiczenia w miejscu pracy w celu zapobiegania osteochondrozy

Kilka prostych ćwiczeń w miejscu pracy pomoże uniknąć występowania i rozwoju osteochondrozy kręgosłupa.

Ćwiczenia dotyczące osteochondrozy szyjnej:

Zegnij ręce w łokcie, połóż palce na ramionach. W powolnym tempie wykonaj okrągłe ruchy obrotowe do przodu do razu.

Pozycja początkowa - ręce za głową palce są zamknięte w zamku. Zabając łokcie z powrotem, weź oddech, wysuwając łokcie do przodu - wydech.

Głęboki wolny oddech - wyjście. Powtórz kilka razy.

Ćwiczenia dotyczące osteochondrozy piersi:

Odrzuć jak najwięcej z tyłu krzesła biurowego i po prostu mocno się rozciągnij, zaczynając od tyłu, zaczynając od tyłu.

Podnieś ręce w górę i rozciągnij, robiąc powolny głęboki oddech, opuszczając ręce - wydychaj.

Podnieś i opuść ramiona kilka razy.

Ciężkie łopatki, opóźnij kilka sekund, a następnie całkowicie zrelaksuj się.

Ćwiczenia nie reprezentują niczego skomplikowanego, ale możesz je wykonać w dowolnej wolnej minucie.

Ćwiczenia z osteochondrozą lędźwiową:

Ćwiczenia dotyczące zapobiegania osteochondrozy dolnej części pleców są wykonywane codziennie, a tylko 10-15 minut. Pozytywny efekt, pod warunkiem, że każde ćwiczenie jest regularnie wykonywane, nie będzie długo przybywa - możesz zapomnieć o chorobie przez długi czas.

1. Zostań plecy na komputery stacjonarne, ręce na stole, obróć ciało w lewo, a następnie w prawo.
2. Pozycja stoi, wytwarzaj skłonności w różnych kierunkach. Ćwiczenia nachylenia są wykonywane kilka razy.
3. Podnieś ręce i zszknij je, opuść ręce i usiądź z zamkniętymi dłoniami przez kilka sekund.
4. Siedząc na krześle biurowym lub na krześle, rozluźnij się jak najwięcej i głęboko oddychaj.

Na początku leczenia u niektórych pacjentów możliwe jest zwiększenie zespołu bólu związanego z reakcją układu mięśniowego na narażenie niezwykłe dla organizmu. Ból zatrzymuje się w krótkim czasie.

Podczas wychowania fizycznego osoba musi doświadczyć wygodnego stanu. Najważniejsze jest to, że w procesie klasy i po odczuciu stanu komfortu, ale w żadnym przypadku ból.

A teraz codzienne wskazówki:

Unikaj ciężarów. Jeśli nie możesz bez niego obejść, to podczas podnoszenia nie zginaj kręgosłupa, lepiej jest przysiadać i podnieść. Dystrybuj dotkliwość równomiernie, lepiej jest wziąć dwa lub trzy kilogramy w obu rękach niż cztery do sześciu w jednym.

Zawsze zajmuj się wygodną pozycją, próżć mieszkania, rozmawiać przez telefon lub czytaj książkę. Ból - pies straży twojego zdrowia.

Wiele zależy od tego, jak osoba odpoczywa lub śpi. Jeśli po snu występuje ból lub uczucie dyskomfortu, zmień pozycję łóżka, spraw, aby było bardziej miękkie lub trudniejsze, podnieś lub opuść koniec łóżka. Po przebudzeniu zdobądź nieprzyjemne odczucia. Spanie na łóżkach z piór i zbyt twarde łóżko jest szkodliwe. Lepsze pół -Burned: Połóż kilka bawełnianych materacy na sklejce. Głowa powinna leżeć na małej poduszce, a ramię pozostaje na kanapie.

Akcent

Kinesio Teip został zaprojektowany prawie pół wieku temu przez japońskiego dr Kenzo Kase. Metoda zapewnia mięśnie i więzadła z ciągłym wsparciem, przyspiesza ich niezależne gojenie bez użycia leków - tabletek, maści. Początkowo metoda kinesiologicznego tapowania była stosowana przez profesjonalnych sportowców jako alternatywa dla różnych leków przeciwbólowych do urazów mięśni, stawów i więzadeł. Dziś kinesiologiczne tapowanie są stosowane przez neurologów, ortopedy, traumatologów w leczeniu różnych chorób, w tym osteochondrozy. Główną zaletą tej metody jest to, że procedura nakładania Kinesio TEIP jest dość prosta, a sam TEIP nie ogranicza ruchu pacjenta.